Pubblicato inMenopausa
Perimenopausa a Milano: perché non è “solo stanchezza” (e cosa puoi fare davvero)
La guida per capire cosa sta succedendo al tuo corpo e costruire, insieme a me, un percorso su…
Tag: annarita trovatore
Pubblicato inAllenamento
Pilates Reformer sì, ma inserito in un percorso su misura per te
Perché dopo i 40 anni il Pilates Reformer funziona davvero solo se integrato con pesi, personalizzazione e strategia…
Pubblicato inAllenamento
Il vero lusso dopo i 45 anni?
Allenarti in modo intelligente e personalizzato C’è un momento, dopo i 45 anni, in cui molte donne iniziano…
Pubblicato inMenopausa
Perché dopo i 45 anni ingrasso anche se mangio poco?
Metabolismo lento, ormoni che cambiano e diete restrittive: cosa succede davvero al corpo femminile dopo i 45 anni…
Pubblicato inMenopausa
Pancia in menopausa: perché non va via?
Non è solo una questione estetica: ormoni, stress e allenamenti sbagliati Se sei qui, probabilmente ti riconosci in…
Pubblicato inAllenamento
Perché mi sento sempre stanca anche se mi alleno?
Ti alleni con costanza ma sei sempre stanca? Scopri perché e cosa fare per tornare energica È una…
Meglio camminare o fare pesi dopo i 45 anni?
Perché dopo i 45 anni muoversi non basta più e serve una strategia mirata Se hai superato i…
Come eliminare la pancia ormonale da menopausa?
Scopri perché in menopausa si forma la “pancia ormonale” e come eliminarla con un metodo che unisce allenamento…
Pubblicato inAllenamento
Circuito funzionale e HIIT per donne over 35: guida completa
Se hai superato i 35 (o i 45 😉) e desideri un allenamento efficace, intelligente e compatibile con…
Pubblicato inAllenamento
Tonificare glutei e gambe donne 40 anni
Esercizi efficaci e sostenibili Dopo i 40 anni molte donne notano cambiamenti nel proprio corpo: metabolismo più lento,…